很多人都会幸福的定义是什么?难道是车子?房子?其实小编认为健康就是幸福，因为没有了健康一切都是枉然 !就像钟南山院士说：“有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来”。
但是健康是单行线，人能不能活得长、活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。
1.在健康上，我们起决定性作用!早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3.醉酒与急性肝炎密切相关世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
4.人不是老死的，不是病死的，是气死的黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。
5、家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
6.要健康得学会管住嘴，迈开腿一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿?控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
7.健康等于不是荤食吃好，而是素食吃饱。吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
21世纪提倡绿色生活，主要是营养健康习惯是素食为主，荤食为辅。但是很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天至少吃两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。7.世界上最能治愈疾病的不是抗生素，而是自愈力。人体本身具有80%的自愈力，能够自行治愈大多数的疾病，使人体处于一个比较均衡的状态。但是现在恰恰相反，人体有80%以上的疾病需要通过抗生素来治疗，小病大医，无病就医，导致最后无药可医。
好比先有鸡还是先有蛋这种令人困惑的关系，究竟是从何开始无法清除断定。但是，年纪越大代谢力就会下降→制造热能的能力衰退→酵素的作用变差→代谢力下降……不管是谁都会陷入这样的恶性循环。而酵素是一种能提高自身免疫力的食品，能及时帮助人体对抗疾病的侵害!
